¿Cuántas veces no has escuchado la frase: te falta fuerza en los músculos? Ya conoces que la debilidad muscular puede hacer que te lesiones pero ¿tienes claras sus señales? Sigue escuchando y desaparece la debilidad muscular de tu vida activa.

La debilidad muscular es la sensación de bajos niveles de fuerza a lo largo de un período de tiempo. Te conduce al cansancio, debido a que no tendrás capacidad para mover una carga. Te preguntarás, ¿cuál carga? Sencillo: desde tu propio peso corporal hasta el morral con que sales todos los días. El movimiento requiere de la fuerza de los músculos.

La debilidad aparece lentamente, pero te va dando señales claras que muchas veces queremos pasar por alto.

  • Disminución del volumen de los músculos: notarás los brazos o las piernas más delgadas, a veces una más que la otra.
  • Cambios en la postura: aparecen las jorobas debido a que no puedes mantenerte derecho.
  • Movimientos dolorosos: cada vez que mueves el cuello, el brazo o una pierna aparece dolor en un músculo.

¿Cuántas señales tienes?

Lo más importante, ¿quieres sentirte fuerte? Busca a un especialista que te entrene en función a tu actividad física. Aleja la debilidad, las lesiones y empieza a rendir al máximo. 

weak

 

Escrito por:

Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta – @MairaPradoL

Maira Prado(03)